Dávkování Chia semínek

Chia semínkaNa otázku kolik semínek chia jíst denně neexistuje jednoznačná odpověď. Semínka chia jsou úžasným zdrojem mnoha živin, využitelného vápníku, vlákniny či Omega-3 mastných kyselin. Dostatečné množství těchto důležitých látek zajistí již 2 lžíce chia semínek denně.

Semínka chia nalezneme i v běžně dostupném pečivu. Co se množství chia semínek v pekárenských výrobcích týče, Evropská Unie stanovila obsah chia semínek na 5%. Chia semínka jsou ideálním doplňkem jídelníčku pro sportovce, osoby držící dietu, malé děti a všechny další, kteří myslí na své zdraví. Mají vynikající nutriční profil a obsahují přibližně stejné množství bílkovin, sacharidů a tuků.

Budete-li semínek chia jíst více, než ony 2 lžičky, určitě tím nic nezkazíte. Právě naopak. Při vyšší fyzické námaze se doporučuje konzumovat více semínek chia a dodat tělu více energie.

TIP:

Zde můžete koupit jedlá chia semínka za AKČNÍ cenu v BIO kvalitě!